Les pratiques

Vini yoga

Le courant dans lequel s’inscrit l’Institut français de yoga a une histoire déjà longue. En 1982, des enseignants de yoga, après être allés étudier à Madras auprès de T.K.V. Desikachar et avoir goûté la force incomparable d’un enseignement cohérent, issu d’une longue tradition, décidèrent de fonder une fédération rattachée à cet enseignement. Cette fédération s’est initialement appelée : Fédération française de yoga viniyoga.

Ce mot, viniyoga, choisi par T.K.V. Desikachar, désigne le fait d’appliquer le yoga en fonction du contexte et des personnes particulières auxquelles il s’adresse ; il désigne aussi une progression intelligente et graduelle dans la mise en pratique et la transmission de ce vaste corpus qu’est le yoga.

Il se réfère à la formule célèbre de Nāthamuni, transmise par Krishnamāchārya :« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à la personne. »

Natha yoga

Le Natha yoga est une pratique combinant le souffle (pranayama), les postures (asanas), la pensée (visualisation), les mantras, ainsi que les mudhras (gestes) et les bandhas (contraction).

C'est une pratique précise et complète de tous les aspects du hatha yoga en même temps, pour en augmenter la portée et l'efficacité dans l'esprit de la métaphysique tantrique des Naths (Varanassi - Inde)!

L'idée de cette pratique en 2 temps est d'utiliser les trois corps (physique, énergétique, mental) pour les unir un instant par la maîtrise, puis part la saveur et le laisser faire, et peut-être atteindre un état d'harmonie !

Les cours sont proposés pour tous niveaux, et adaptés dans l'instant avec joie !

Vidéo de présentation du Natha Yoga
Interview CFM

Raja yoga

Se référant au texte des Yoga sutras de Patanjali, c'est une pratique dont la pédagogie a été "Occidentalisée" par Gérard Blitz, dans la lignée du maître indien Sri Krishnamacharya.

Les séances sont adaptées à tous. Elles permettent d'appaiser le mental par l'attention au corps et à la respiration. Un état de Yoga, de bien-être profond, peut alors se produire.

Cette lignée est diffusée par l'EFYMP (Ecole Française de Yoga Midi-Pyrénées) fondée par Françoise Mazet et actuellement gérée par son Fils Olivier Mazet, tous deux furent directement élèves de Gérard Blitz.

Et la lignée continue et se renouvelle avec les promotions de l’EFYMP. C’est Parampara en sanskrit, la chaîne ininterrompue. Gérard Blitz nous disait d’être juste conscients de ce privilège et de rendre hommage, à travers les âges, à tous ces grands sages qui ont transmis cet enseignement de manière exceptionnelle pour lui permettre d’arriver jusqu’à nous. À nous de continuer ce travail de persévérer, de pratiquer.

Méditation

Ces séances sont une invitation à plonger en vous dans un cadre propice au silence intérieur. Elles sont une opportunité pour développer l'attention et la présence. Vous serez guidés avec clarté et précision pour avancer pas à pas sur ce merveilleux chemin de l'intériorité. Chaque séance se finit en douceur par un morceau de musique méditative offert par l'accompagnant.

Yoga enfants

Le yoga rejoint l'enfant dans son imaginaire et développe souplesse, coordination, concentration et relaxation, atouts pour favoriser son évolution, sa joie, son équilibre.
Les bienfaits du yoga pour les enfants et les ados
Des bienfaits sur le plan physique :

• Améliore l’équilibre
• Améliore la coordination
• Développe la perception du souffle et la maîtrise respiratoire
• Développe la prise de conscience du corps dans l’espace
• Active la circulation sanguine
• Canalise et équilibre les énergies

Les bienfaits sur le plan psychique et comportemental :

• Apprend à trouver le calme en soi
• Améliore la concentration
• Permet une meilleure estime de soi, développe la confiance
• Aide l’enfant à se construire et à se percevoir de façon positive
• Encourage sa créativité
• Permet de découvrir son propre potentiel et ses limites
• Permet de diminuer l’anxiété
• Amène l’enfant à trouver sa place au sein du groupe sans esprit de compétition
• Fait appel à ses capacités d’autonomie
• Harmonise l’expression individuelle