ANANDA YOGA ET BIEN ETRE

DÉROULEMENT D'UN COURS DE YOGA

Les séances durent en moyenne 1h15 sauf pour les cours entre 12h et 14h qui durent 1h pour permettre aux participants de manger après et de repartir à leur travail.

Un cours de yoga comporte généralement un travail postural associé à une respiration en conscience afin d'assouplir, de tonifier, de dissoudre les tensions mais aussi de la relaxation et des phases méditatives.

La salle de centre ville (9 rue victoire Massol) est équipée de tapis et de coussins et de couvertures (pour la relaxation).

Cependant vu les conditions sanitaires liées à la COVID19 nous demandons aux participants d'amener serviette de protection du tapis, coussin et couverture.

Un équipement(tapis de yoga, coussin, petite couverture) vous sera nécessaire pour les cours à CALCOMIER et à AGEN D'AVEYRON.

Cours de Yoga à la salle du centre-ville